Kurcze - zastanawiam sie czy na rynku dostępne są gryfy typu "roto-bar" - to była dopiero świetna zabawka... A co do ściskaczy - to mozna się nimi pobawić od czasu do czasu - sam ich używałem, raczej ze średnim skutkiem - znacznie skuteczniejsze w moim przypadku okazało się uginanie nadgarstków podchwytem przy pelnym zakresie ruchu [...]
[...] rano po śniadaniu. Drugiego dnia możesz już brać 1 rano i jednego na 1h przed treningiem. Z czasem, przy obecnej pogodzie, dojdź do 4 dziennie - 2rano i 2 przed treningiem (czy też zwyczajnie po południu w beztreningowe). Jeśli będziesz dobrze tolerował, to poranną porcję możesz brać jakieś 20-30min przed śniadaniem. No i standardowo wapń + [...]
hehe. Champ sog. a tak rozwijając temat, to nie wiem czy widzieliście JACKASS the MOVIE - tam jeden kolo dostaje od kickboxerki o ile się nie mylę, ponieważ wydawało mu się, że dokopie dziewczynce. Porażka. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
Po trzech miesiacach kreatyne ?! Ludzie zastanowcie sie co wy mowice !! Jesli chlopak teraz wezmie kredke to co bedzie bral za dwa lata ?? Zdecydowanie za krotko cwiczy. Blejd odradzam ci branie teraz odzywek (jesi juz koniecznie cos chcesz to jakis suplement ktory jest uzupelnieniem diety), na kreatyne przyjdzie czas (jest to bardzo dobra [...]
Dopiero zaczynam cwiczyc i chcialbym zaczac od ACT czy moge go wykonywac w domu mam do dyspozycji drażek, ekspander, hantelki(3kg ) i nic pozatym. Co polecacie jakie cwiczenia? Dobre i rzeczowe odpowiedzi nagrodze SOGIEM Z Góry Dzięki
[...] na kilka grup: - zawodowcow ktorzy robia to by przelamac bariery wlasnego oganizmu - osoby ktore maja spora praktyke na silowni, cwicza od kilku lat - osoby ktore zaczynaja swoja przygode z tym sportem i nie maja o tym zadnego pojecia Pierwszej grupy nie trzeba komentowac... Druga grupa to osoby ktore wiedza na ile moga sobie pozwolic [...]
"Tak, moim zdaniem autorytet i pozycje zdobywa sie sila piesci. Szanuje silniejszych od siebie, bo wiem, ze moge sie od nich duzo nauczyc." Więc blokers jak mocniejszy okaże się jakiś szalikowiec tłukący ludzi po pijaku bo np. Wisła mecz przegrała to też będziesz dażył go szacunkiem i uczył się od niego????? Bez jaj, chyba [...]
[...] sam ocenisz na zajeciach :))))))))) funcjonujemy jako sekcja sportowa przy MDK Fabryczna i jestesmy zalozycielami Polskiego Stowarzyszenia Pankrationu, jestem rowniez nauczycielem w tej szkole w zwiazku z tym koszty zajec sa tak niskie, mamy taniej sale... jakby tak pozbierac ludzi i to co trenowali to jest: zapasnik, bokser, judocy, kilku [...]
"Więc blokers jak mocniejszy okaże się jakiś szalikowiec tłukący ludzi po pijaku bo np. Wisła mecz przegrała to też będziesz dażył go szacunkiem i uczył się od niego?????" Przestal bym trenowac Karate. Sport Walki jest stworzony do walki i tylko walka mozna udowodnic swoja wartosc. Moze tobie wystarczy jak ktos Ci pokaze jakies [...]
Wasze rozczarowanie HMB wynika zapewne z zbyt duzych oczekiwan (ktore sa zapewne adekwatne do ceny tego suplementu ). HMB sam w sobie nie daje zadnego efektu anabolicznego i nie jest to zalezne od dawki - badania na zwierzetach wykazaly brak jakichkolwiek efektow - powod - brak odpowiedniej stymulacji miesni (poprzez trening). Efekt [...]
a wiec jestem nowym uzytkownikiem tego forum. czytalem troche na temat dietek i tych podobnych i teraz napisze swoja . Mam 17 lat 187 cm i 72 kg -zalosne.Mam mega szybka przemiane materi. ok do rzecz- od jakiegos pol roku cwicze -ale to nie nazwal bym cwiczeniami( nie regularne chodzenie na silke, brak planu , brak diety ) zero rezultatow , wiec [...]
[...] mozna kopac!! alew faktycznie troszke kiepsko mi sie bylo przestawic jak sparowalem z kumplem na zasadach kk to kilka razy dostal w sniupe bo odruchowo jak nie trzymal gardy lub zobaczylem luke to mu wstawialem proste:))) z tym jest problem na kk ale chyba to tez zalezy od trenera i katu pod jakim sie trenuje(zawody czy ulica) pozdrawiam @ll GINO
[...] znajda sie chetni na spotkanie z nogueira !!! 4. Vithal: kasa na gi pojdzie sie... a ile kosztuje 1 dzien? 5. paabloo: Minotauro będzie prowadził staż 7 i 8 Czerwca, czy to znaczy,że 8.06.br nie odbedzie się "Arena Berserkersów" w Szczecinie? 6. Vithal: Minotauro będzie prowadził staż 7 i 8 Czerwca, czy to znaczy,że 8.06.br nie odbedzie [...]
[...] Upraszczasz. Chodzi mi o to, że wcale nie wymagam od trenera akrobatyki, żeby na przykład kręcił wielokrotne salta i śruby, o ile tylko wie, jak tego szybko i skutecznie nauczyć. Nie wymagam również od trenera boksu tego, aby wchodził w ring i tłukł się tam 10 rund, ale jeśli potrafi przygotować zawodnika do takiej walki, to dla mnie jest szyfo. [...]
[...] uwazasz mnie za prymitywa - to sie nawet nie obrazam. Nawet mi sie to podoba, w odroznieniu od tego co na co dzien slysze o Karate. Uwaza sie nas za cioty nie potrafiace walczyc, a to wszystko przez teoretykow, ktorych tak szanujesz. Ja wole byc prymitywem. "Twoją wypowiedz mozna straścić tak: jak trener mnie albo komuś nie wtłucze dobrze, [...]
hmmm, to zalezy od tego jaki jestes pojeny :)) jingi, prostych kopniec i zaslon pewnie nauczysz sie na pierwszysch 3 treningach, ale nie wiem czy to mozna nazwac wymiataniem :) "Uczeń, pracując osiąga codzienny postęp, lecz drogę można osiągnąć. Jedynie przez codzienne straty: stracić tu, nie zdążyć tam... Aż przychodzi spokój"
Czy mozna byc w stagnacji mimo tego ze ma sie caly czas zakwasy po trningu??od jakiegos czasu nie osiagam juz przyrostow mimo tego ze moje miesnie bardzo dobrze reaguja na trening. Born to be big
"Ja wole byc prymitywem" To dla mnie blokers wszystko wyjaśnia Teoretyków szanuje, a i owszem, jak potrafią coś przekazać. Ja wole się uczyć od fachowców nie od prymitywów jak Ty, ale powodzenia. "Solidnie przywalic. A czy umiejetnosc walki ogranicza sie tylko do przywalenia?Jak potrafi walczyc, to potrafi sie dobrze poruszac, czuc [...]
[...] jakis czas okolo pol roku no i mam takie pytanie...np na nastepny dzien po trningu tricepsa lub klatki mam starzne zakwasy...a np po treningu plecow lub naramiennych nigdy...czy to znaczy ze zle robie te grupy w ktorych zakwasy sie nie pojawiaja?od czego to zalezy?robie po 3 cwiczenia na dana grupe 4 serie.powtorzenia12-6 zwiekszajac [...]
Nie wiedziałem w sumie gdzie dać ten post dokładnie czy tu czy w suplementacji-ale niech będzie tu. Chodzi mi o tak sprawa mam dziadka 81 lat od około 5 lat choruje on na białaczke, od 3 lat regularnie co jakiś czas idzie do szpitala na kilkanaście dni na chemioterapie która jak wiadomo strasznie wyniszcza organizm i wątrobe. Jakieś 2 miesiące [...]
KAIZEN - OFERTA
